#気持ちを整える
#心を整える
心穏かに生きる秘訣は、心の免疫力!
心穏やかな人の立振る舞いにはどこか「素敵さ」や「ゆとり」を感じたり、見た目にも「上品さ」を感じたりしませんか? そんな魅力はもって生まれたものではなく、後天的に手に入れたものであると私は信じています。 育った環境 […]
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#思考を整える
心穏やかに生きには、自分にとっての「幸せ」が近道
ストレスなく心穏やかに生きられれば、絶えず笑顔でいられたり、まわりに優しくなれたり、身体も生き生きとして老化の進行もゆっくりと進行していくようなイメージがありませんか? そのためにも、自分にとっての「幸せ」がどん […]
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#心を整える
身体もお肌も生き生き、心を軽くする視点
大きなストレスや悩みを感じ続けることで胃潰瘍などを患うことがあるように、心の健康と、身体やお肌の健康は無関係ではありません。不安や不満、ストレスで心の不健康にしない為に、心を軽くする自分自身との向き合い方や不安・不満の […]
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#本質
不安の原因は想像力?? 不安に囚われない為にできること…
不安を抱かない人は存在しないと言っても過言ではないでしょう。しかし、不安への向き合い方で心や身体の健康に及ぼす影響に大きな差がついてしまいます。心や身体の健康・キレイなお肌を維持したいとお考えの方に、「不安」とは一体ど […]
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#感情を整える
ストレス軽減に知っておきたい、論理と感情のバランスのとり方
通常であれば、理性か感情かを対比させたお話が多いと思うのですが、「理性」を辞書で調べてみると… り‐せい【理性】 １ 道理によって物事を判断する心の働き。論理的、概念的に思考する能力。 と掲載されているま […]
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