#心を整える

#本質

不安の原因は想像力?? 不安に囚われない為にできること…

 不安を抱かない人は存在しないと言っても過言ではないでしょう。しかし、不安への向き合い方で心や身体の健康に及ぼす影響に大きな差がついてしまいます。心や身体の健康・キレイなお肌を維持したいとお考えの方に、「不安」とは一体ど […]

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#思考を整える

ストレスを受ける・受けないも「自分次第」なワケ!

 ストレスが「身体にも、心にも、お肌にも良くない」と常々お話しさせてもらっています。 「自分次第」でストレスを受け難くすることが出来たり、逆に「プチ幸福感」が2倍になる可能性があるとしたら「身体、心、お肌」の為にも試して […]

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#感情を整える

生き方の美しい人が手に入れた「〇〇のコントロール」

 生き方の美しい人は、総じて芯は強いながらも穏やかな言動・物腰で立ち振る舞っていると思いませんか?  また、なぜそんな振る舞いが平然と出来るのでしょう? そのカギとなるのは「感情」のコントロールにあると考えています。   […]

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#思考を整える
#気持ちを整える

お肌・身体・心の為に「プチ幸せ」を増やす考え方

 お肌・身体・心の為に「プチ幸せ」を増やす考え方とは、結論から言えば「楽しい」「うれしい」「ワクワク」することを考えることです。  「つらい」「苦しい」「悲しい」ことをイメージするだけで免疫力が低下したと言う研究結果があ […]

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#日々を整える

メリハリはっきり生活は 心も お肌も きれいにする??

 人はできれば「ダラダラと無為な時間を過ごしたい」基本的に怠け者であり、「きれいになりたい」「賢くなりたい」「バリバリ仕事ができるようになりたい」等、欲深いワガママな生き物でもあります。  それぞれを叶える小さなヒントが […]

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