#日々を整える

#体内を整える

続々・菌活で腸内環境はよくなる?

「続・菌活で腸内環境はよくなる?」の投稿からはや3ヶ月、腸内環境が変化してきたことはお通じからも分かるようになりましたが「健康」や「美容」といった観点から変化がみられるのか?について感じたことを記載します。  あくまで個 […]

Read More
#本質

肌アレルギーに悩む人に知って欲しい、免疫力を「整える」ことの大切さ

 日常で良く聞かれるアレルギーのほとんどは、免疫機能の暴走によって引き起こされているそうです。 本来人体に害ではない物質にも過敏に反応し、アレルギー反応を起こしている。というのが見解のようです。    免疫機能がバランス […]

Read More
#身体を整える

美肌・健康・がん予防にも? 免疫力強化が大切な訳とは…

 免疫力が高い人は体内に病原菌やウイルスが侵入しても免疫細胞が撃退してくれるので病気になりにくい。 とコロナ渦で何度か耳にした記憶ががあるのではないでしょうか?    免疫力が低い ⇒ 免疫細胞の数が少ない に置き換える […]

Read More
#本質
#身体を整える

お肌の乾燥予防にもなる? 小さな事から身体を温める習慣づくり

 寒く乾燥する時期がやってきました、身体の冷えを感じていませんか?  身体の冷え ⇒ 血流の低下 ⇒ 身体の冷え といった負のループは肌代謝の低下にも繋がり肌環境がより一層整い難くなってしまいます。  肌代謝の低下でお肌 […]

Read More
#本質

心も身体もお肌も生き生き 休む・休ませること大切さ

 豊かで便利になったことによって、食べたいもの、飲みたいもの、情報もすぐ手に入るようになり、余程気を付けて節制しない限り、身体・お肌・心にも高負荷状態ということにお気付きでしょうか?    メタボなどがいい例で、食べ過ぎ […]

Read More