#本質

#気持ちを整える

(断捨離編)「本質」が分かると なるほど！な おはなし

　断捨離と言えば「こんまり」さんのメディア露出によって多くの方に認知されるようになりました。　残念なことにメディアの情報で伝わることの大半は「不要な物を捨ててお部屋がスッキリ」「物が減って掃除もラクラク」など「断捨離(の […]

#本質

(アンチエイジング編)「本質」が分かると なるほど！な おはなし

　アンチエイジングという言葉は「加齢や老化」を進行させないこと、とおおまかに認識されアンチエイジング化粧品やスーパーフードに代表されるような食品を食べることで「加齢や老化」に対抗する。とこが最も一般的な行動ではないでしょ […]

#体内を整える

続々・菌活で腸内環境はよくなる?

「続・菌活で腸内環境はよくなる?」の投稿からはや３ヶ月、腸内環境が変化してきたことはお通じからも分かるようになりましたが「健康」や「美容」といった観点から変化がみられるのか？について感じたことを記載します。 　あくまで個 […]

#日々を整える

思い込み？身の回りを整えることから生まれた奇跡？

　直近の投稿は「腸内環境を整えること」に関することがメインとなっていましたが、今回は住環境を整えることが思わぬ幸運を運んでくれた(と私は信じていますが… )お話をしたいと思います。 　昨年10月頃から社内の整理整頓・清掃 […]

#体内を整える

続・菌活で腸内環境はよくなる?

　前回投稿から約５ヶ月、８月に今年２回目に手術入院をするも、ほぼ毎日前回記載の菌活食は継続中。今回記事のポイントは発酵食品の摂取量とそれ以外の食材と摂り方でお通じにどんな変化が見られたか。になります。 　 　朝昼晩の摂取 […]