#気持ちを整える
美肌・健康・がん予防にも免疫力強化が大切な訳とは…
免疫力が高い人は体内に病原菌やウイルスが侵入しても免疫細胞が撃退してくれるので病気になりにくい。 とコロナ渦で何度か耳にした記憶ががあるのではないでしょうか? 免疫力が低い ⇒ 免疫細胞の数が少ない に置き換える […]
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#身体を整える
身体と心の健康は、綺麗な素肌づくりの第一歩
風邪を引いたり病気の時や、強いストレスを感じたり、ネガティブにしか物事を考えられない・感じられないなど心が弱っている時に、「お肌の調子が絶好調」など考えただけでも在り得ないと思うのと同時に、実際お肌の調子が悪いと感じて […]
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#本質
#身体を整える
お肌の乾燥予防にもなる? 小さな事から身体を温める習慣づくり
寒く乾燥する時期がやってきました、身体の冷えを感じていませんか? 身体の冷え ⇒ 血流の低下 ⇒ 身体の冷え といった負のループは肌代謝の低下にも繋がり肌環境がより一層整い難くなってしまいます。 肌代謝の低下でお肌 […]
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#日々を整える
年末定番、来年こそは… をスモールステップからの習慣化で実現する①
結論としては、習慣化(クセづけ)さえできれば来年の目標は実現します。しかし、その習慣化ができないから目標が実現していないのも事実かと思いますので、改めて習慣化(クセづけ)の必要性と、習慣化に欠かせないポイントとを幾つか […]
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#日々を整える
年末定番、来年こそは… をスモールステップからの習慣化で実現する⓶
前回は、習慣化する ということは無意識で「やりたい行動や思考」ができてしまう状態をつくる事 が大切だとお話ししました。今回は目標を実現するための習慣化に必要なポイントをみていきたいと思います。 ≪目標は明確に≫ […]
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