#本質
#体内を整える
続々・菌活で腸内環境はよくなる?
「続・菌活で腸内環境はよくなる?」の投稿からはや３ヶ月、腸内環境が変化してきたことはお通じからも分かるようになりましたが「健康」や「美容」といった観点から変化がみられるのか？について感じたことを記載します。 あくまで個 […]
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#日々を整える
思い込み？身の回りを整えることから生まれた奇跡？
直近の投稿は「腸内環境を整えること」に関することがメインとなっていましたが、今回は住環境を整えることが思わぬ幸運を運んでくれた(と私は信じていますが… )お話をしたいと思います。 昨年10月頃から社内の整理整頓・清掃 […]
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#体内を整える
菌活で腸内環境は良くなる？ を試してみました。
腸活が話題になって久しいですが情報は数多あり、実験室レベルのものから、医師による臨床結果まで様々。 お話しとしては理解できても、試す価値はどれだけあるの？とお思いの方も多いと思いますので、私自身で試してみることに… […]
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#思考を整える
良いストレス、悪いストレス、上手にストレスと付きあって健康で美しく
ストレスを上手にコントロールできれば、日々心穏やかに過ごすことができるのでは？ と考えたことはありませんか？ ストレスを上手にコントロールするには、まず、自分にとって良いストレスと悪いストレスとは何なのか？どんな時にス […]
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#身体を整える
美肌・健康・がん予防にも? 免疫力強化が大切な訳とは…
免疫力が高い人は体内に病原菌やウイルスが侵入しても免疫細胞が撃退してくれるので病気になりにくい。 とコロナ渦で何度か耳にした記憶ががあるのではないでしょうか? 免疫力が低い ⇒ 免疫細胞の数が少ない に置き換える […]
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