#生活を整える

#お肌を整える

生き生き素肌を取りもどす、お肌の休息時間のすすめ

 「疲れたから早く寝るねっ」のように体力回復の為に意識的に休息をとることがあるように、お肌にも意識的に休息日を作ってリフレッシュさせると、生き生きとした素肌を保ち続けられる可能性があります。      必要なものは何でも […]

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#日々を整える

お肌も身体も大喜び? 眠りの質 プチ改善の勧め!

 なぜ眠りの質を改善するとお肌や身体が喜ぶのでしょう?? それは身体が、日中の活動で蓄積した疲れやストレスなどのダメージを寝ている間に修復しようとするからで、眠りの質が良ければ良い程、身体は活力を取り戻し、お肌の調子も良 […]

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#日々を整える

お肌の綺麗をサポート? デジタルデトックスの勧め!!

 デジタルデトックスという言葉を聞いたことがあると思いますが、実際どんな効用があるのしっかりと認識してている方は少ないのではないでしょうか?  今回は、こんな理由からデジタルデトックスが綺麗な肌づくりのサポートになる を […]

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#本質

憧れへの第一歩は「なりたい自分」をイメージすること!

 1年後、5年後、どんな自分になっているか想像したことがありますか?? 今現在に満足できていないのなら、少し先に「こうなっていたい」自分像を「明確」にイメージすることをお勧めします。    「すてき~」「あんな風になりた […]

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#思考を整える

ストレスを受ける・受けないも「自分次第」なワケ!

 ストレスが「身体にも、心にも、お肌にも良くない」と常々お話しさせてもらっています。 「自分次第」でストレスを受け難くすることが出来たり、逆に「プチ幸福感」が2倍になる可能性があるとしたら「身体、心、お肌」の為にも試して […]

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