#感情を整える

#思考を整える

ストレス減・心も楽に、すぐに結果を求めない視点とは

 「ルーズな生活を変えたいけど変われない」「ストレスが溜まるから、発言・態度を変えて欲しい」などなど、ストレスの原因となる「変えたい」「変わって欲しい」事例に日々遭遇していることと思います。 ストレスはお肌にも健康にもプ […]

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#心を整える

心穏かに生きる秘訣は、心の免疫力!

 心穏やかな人の立振る舞いにはどこか「素敵さ」や「ゆとり」を感じたり、見た目にも「上品さ」を感じたりしませんか? そんな魅力はもって生まれたものではなく、後天的に手に入れたものであると私は信じています。    育った環境 […]

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#思考を整える

心穏やかに生きには、自分にとっての「幸せ」が近道

 ストレスなく心穏やかに生きられれば、絶えず笑顔でいられたり、まわりに優しくなれたり、身体も生き生きとして老化の進行もゆっくりと進行していくようなイメージがありませんか?    そのためにも、自分にとっての「幸せ」がどん […]

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#心を整える

身体もお肌も生き生き、心を軽くする視点

 大きなストレスや悩みを感じ続けることで胃潰瘍などを患うことがあるように、心の健康と、身体やお肌の健康は無関係ではありません。不安や不満、ストレスで心の不健康にしない為に、心を軽くする自分自身との向き合い方や不安・不満の […]

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#感情を整える

ストレス軽減に知っておきたい、論理と感情のバランスのとり方

 通常であれば、理性か感情かを対比させたお話が多いと思うのですが、「理性」を辞書で調べてみると…    り‐せい【理性】    1 道理によって物事を判断する心の働き。論理的、概念的に思考する能力。  と掲載されているま […]

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