月: 2023年10月

#体内を整える

続・菌活で腸内環境はよくなる?

　前回投稿から約５ヶ月、８月に今年２回目に手術入院をするも、ほぼ毎日前回記載の菌活食は継続中。今回記事のポイントは発酵食品の摂取量とそれ以外の食材と摂り方でお通じにどんな変化が見られたか。になります。 　 　朝昼晩の摂取 […]