#思考を整える

#本質

心のゆとりは起こっていることの本質を知ることで生まれる

 理屈や仕組みが分かってしまえば「なぁんだっ、そんなことなの?」ってことが多々ありませんか?    人は理解できない事、分からない事があるとイライラしたり・不安になったりして、冷静さを失い適切な対応ができなくなってしまい […]

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#心を整える

心穏かに生きる秘訣は、心の免疫力!

 心穏やかな人の立振る舞いにはどこか「素敵さ」や「ゆとり」を感じたり、見た目にも「上品さ」を感じたりしませんか? そんな魅力はもって生まれたものではなく、後天的に手に入れたものであると私は信じています。    育った環境 […]

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#心を整える

身体もお肌も生き生き、心を軽くする視点

 大きなストレスや悩みを感じ続けることで胃潰瘍などを患うことがあるように、心の健康と、身体やお肌の健康は無関係ではありません。不安や不満、ストレスで心の不健康にしない為に、心を軽くする自分自身との向き合い方や不安・不満の […]

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#本質

不安の原因は想像力?? 不安に囚われない為にできること…

 不安を抱かない人は存在しないと言っても過言ではないでしょう。しかし、不安への向き合い方で心や身体の健康に及ぼす影響に大きな差がついてしまいます。心や身体の健康・キレイなお肌を維持したいとお考えの方に、「不安」とは一体ど […]

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#姿勢を整える

姿勢を整え、生き生きとした素敵な日常を…

 立ち姿ひとつで「素敵だな」と感じることはありませんか?? 極端な例かもしれませんが「黒木 瞳さん」や「壇 れいさん」、おいくつになられても凛とした立ち姿は感心するばかりです。    パッと見の印象だけでなく、姿勢が良い […]

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