#身体を整える
#体内を整える
菌活で腸内環境は良くなる？ を試してみました。
腸活が話題になって久しいですが情報は数多あり、実験室レベルのものから、医師による臨床結果まで様々。 お話しとしては理解できても、試す価値はどれだけあるの？とお思いの方も多いと思いますので、私自身で試してみることに… […]
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#思考を整える
良いストレス、悪いストレス、上手にストレスと付きあって健康で美しく
ストレスを上手にコントロールできれば、日々心穏やかに過ごすことができるのでは？ と考えたことはありませんか？ ストレスを上手にコントロールするには、まず、自分にとって良いストレスと悪いストレスとは何なのか？どんな時にス […]
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#本質
心も身体もお肌も生き生き 休む・休ませること大切さ
豊かで便利になったことによって、食べたいもの、飲みたいもの、情報もすぐ手に入るようになり、余程気を付けて節制しない限り、身体・お肌・心にも高負荷状態ということにお気付きでしょうか? メタボなどがいい例で、食べ過ぎ […]
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#日々を整える
お肌も身体も大喜び? 眠りの質 プチ改善の勧め!
なぜ眠りの質を改善するとお肌や身体が喜ぶのでしょう?? それは身体が、日中の活動で蓄積した疲れやストレスなどのダメージを寝ている間に修復しようとするからで、眠りの質が良ければ良い程、身体は活力を取り戻し、お肌の調子も良 […]
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#日々を整える
お肌の綺麗をサポート? デジタルデトックスの勧め!!
デジタルデトックスという言葉を聞いたことがあると思いますが、実際どんな効用があるのしっかりと認識してている方は少ないのではないでしょうか? 今回は、こんな理由からデジタルデトックスが綺麗な肌づくりのサポートになる を […]
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