#身体を整える

#本質

(アンチエイジング編)「本質」が分かると なるほど!な おはなし

 アンチエイジングという言葉は「加齢や老化」を進行させないこと、とおおまかに認識されアンチエイジング化粧品やスーパーフードに代表されるような食品を食べることで「加齢や老化」に対抗する。とこが最も一般的な行動ではないでしょ […]

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#体内を整える

続々・菌活で腸内環境はよくなる?

「続・菌活で腸内環境はよくなる?」の投稿からはや3ヶ月、腸内環境が変化してきたことはお通じからも分かるようになりましたが「健康」や「美容」といった観点から変化がみられるのか?について感じたことを記載します。  あくまで個 […]

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#体内を整える

菌活で腸内環境は良くなる? を試してみました。

 腸活が話題になって久しいですが情報は数多あり、実験室レベルのものから、医師による臨床結果まで様々。 お話しとしては理解できても、試す価値はどれだけあるの?とお思いの方も多いと思いますので、私自身で試してみることに…   […]

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#思考を整える

良いストレス、悪いストレス、上手にストレスと付きあって健康で美しく

 ストレスを上手にコントロールできれば、日々心穏やかに過ごすことができるのでは? と考えたことはありませんか? ストレスを上手にコントロールするには、まず、自分にとって良いストレスと悪いストレスとは何なのか?どんな時にス […]

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#本質

心も身体もお肌も生き生き 休む・休ませること大切さ

 豊かで便利になったことによって、食べたいもの、飲みたいもの、情報もすぐ手に入るようになり、余程気を付けて節制しない限り、身体・お肌・心にも高負荷状態ということにお気付きでしょうか?    メタボなどがいい例で、食べ過ぎ […]

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