#日々を整える
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思い込み？身の回りを整えることから生まれた奇跡？
直近の投稿は「腸内環境を整えること」に関することがメインとなっていましたが、今回は住環境を整えることが思わぬ幸運を運んでくれた(と私は信じていますが… )お話をしたいと思います。 昨年10月頃から社内の整理整頓・清掃 […]
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年末定番、来年こそは… をスモールステップからの習慣化で実現する①
結論としては、習慣化(クセづけ)さえできれば来年の目標は実現します。しかし、その習慣化ができないから目標が実現していないのも事実かと思いますので、改めて習慣化(クセづけ)の必要性と、習慣化に欠かせないポイントとを幾つか […]
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年末定番、来年こそは… をスモールステップからの習慣化で実現する⓶
前回は、習慣化する ということは無意識で「やりたい行動や思考」ができてしまう状態をつくる事 が大切だとお話ししました。今回は目標を実現するための習慣化に必要なポイントをみていきたいと思います。 ≪目標は明確に≫ […]
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お肌も身体も大喜び? 眠りの質 プチ改善の勧め!
なぜ眠りの質を改善するとお肌や身体が喜ぶのでしょう?? それは身体が、日中の活動で蓄積した疲れやストレスなどのダメージを寝ている間に修復しようとするからで、眠りの質が良ければ良い程、身体は活力を取り戻し、お肌の調子も良 […]
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お肌の綺麗をサポート? デジタルデトックスの勧め!!
デジタルデトックスという言葉を聞いたことがあると思いますが、実際どんな効用があるのしっかりと認識してている方は少ないのではないでしょうか? 今回は、こんな理由からデジタルデトックスが綺麗な肌づくりのサポートになる を […]
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