#思考を整える
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良いストレス、悪いストレス、上手にストレスと付きあって健康で美しく
ストレスを上手にコントロールできれば、日々心穏やかに過ごすことができるのでは？ と考えたことはありませんか？ ストレスを上手にコントロールするには、まず、自分にとって良いストレスと悪いストレスとは何なのか？どんな時にス […]
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ストレス減・心も楽に、すぐに結果を求めない視点とは
「ルーズな生活を変えたいけど変われない」「ストレスが溜まるから、発言・態度を変えて欲しい」などなど、ストレスの原因となる「変えたい」「変わって欲しい」事例に日々遭遇していることと思います。 ストレスはお肌にも健康にもプ […]
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心穏やかに生きには、自分にとっての「幸せ」が近道
ストレスなく心穏やかに生きられれば、絶えず笑顔でいられたり、まわりに優しくなれたり、身体も生き生きとして老化の進行もゆっくりと進行していくようなイメージがありませんか? そのためにも、自分にとっての「幸せ」がどん […]
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ストレスを受ける・受けないも「自分次第」なワケ!
ストレスが「身体にも、心にも、お肌にも良くない」と常々お話しさせてもらっています。 「自分次第」でストレスを受け難くすることが出来たり、逆に「プチ幸福感」が2倍になる可能性があるとしたら「身体、心、お肌」の為にも試して […]
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「きれい」や「すてき」は自分を深く知ることが近道??
人は誰しも「きれい」や「すてき」と言われれば嫌な気はしませんし、そうありたいと願っていることと思います。 「自分を深く知ること」がなぜ近道?? かもしれないのかについてお話ししたいと思います。 ≪自分を深く知ること≫ […]
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