#本質

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心も身体もお肌も生き生き 休む・休ませること大切さ

 豊かで便利になったことによって、食べたいもの、飲みたいもの、情報もすく手に入るようになり、余程気を付けて節制しない限り、身体・お肌・心にも高負荷状態ということにお気付きでしょうか?    メタボなどがいい例で、食べ過ぎ […]

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心のゆとりは起こっていることの本質を知ることで生まれる

 理屈や仕組みが分かってしまえば「なぁんだっ、そんなことなの?」ってことが多々ありませんか?    人は理解できない事、分からない事があるとイライラしたり・不安になったりして、冷静さを失い適切な対応ができなくなってしまい […]

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不安の原因は想像力?? 不安に囚われない為にできること…

 不安を抱かない人は存在しないと言っても過言ではないでしょう。しかし、不安への向き合い方で心や身体の健康に及ぼす影響に大きな差がついてしまいます。心や身体の健康・キレイなお肌を維持したいとお考えの方に、「不安」とは一体ど […]

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腸活とキレイなお肌のあまり知られていない類似点

 健康・美容情報に敏感な方は「いまさら何を言ってるの??」と思われるかもしれませんが、皆さんが良くご存じの「腸活」で紹介されている情報以外にも、あまり「紹介されない」類似点が、実は存在することをお伝えしたいと思います。 […]

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憧れへの第一歩は「なりたい自分」をイメージすること!

 1年後、5年後、どんな自分になっているか想像したことがありますか?? 今現在に満足できていないのなら、少し先に「こうなっていたい」自分像を「明確」にイメージすることをお勧めします。    「すてき~」「あんな風になりた […]

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